चिकित्सक की युक्तियाँ भावनात्मक बेवफाई से कैसे निपटें

भावनात्मक मामले और भावनात्मक मामलों के विभिन्न चरण क्या हैं? भावनात्मक बेवफाई इन दिनों इतनी आम हो गई है कि यह कम से कम कहने के लिए डरावना है। अपने रिश्ते में भावनात्मक धोखा और बेवफाई को बचाना आसान नहीं है। भावनात्मक बेवफाई एक व्यक्ति को उतना ही बेवजह डराती है, जिसमें शारीरिक संबंध शामिल हैं।

रिश्तों और विवाह में भावनात्मक बेवफाई के संकेत क्या हैं? और कोई भावनात्मक बेवफाई से कैसे निपटता है? हमने अपने विशेषज्ञ के साथ विस्तृत चर्चा की Dr. Gopa Khan

एक भावनात्मक मामला क्या है?

भावनात्मक मामले उतने ही नुकसानदेह होते हैं जितने कि शारीरिक। एक चक्कर आमतौर पर शुरू होता है भावनात्मक अंतरंगता । ऐसा तब हो सकता है जब रिश्ते में कोई एक साथी पर्याप्त ध्यान नहीं दे रहा हो या हो सकता है कि वे अपनी जरूरतों को पूरा न कर रहे हों। भावनात्मक अंतरंगता समय के साथ शारीरिक अंतरंगता में बदल सकती है। अधिकांश मामले भावनात्मक स्तर पर इस तरह से शुरू होते हैं।



मुझे लगता है कि एक हुकअप और एक भावनात्मक संबंध अनिवार्य रूप से समान हैं। इसके बारे में सोचो, एक हुकअप एक भावनात्मक संबंध में भी बदल सकता है। एक रात का स्टैंड अलग है।

एक भावनात्मक रिश्ते के विभिन्न चरण क्या हैं?

मुझे इसे इस तरह से समझाते हैं। आमतौर पर, जब क्लाइंट मेरे पास आता है तो पति या पत्नी अब बात करने के लिए नहीं होते हैं। यही उनका रिश्ता आखिरकार बन गया है।

कभी-कभी पति या पत्नी अलग-अलग मेरे पास आते हैं और बात करने लगते हैं कि उनकी शादी कैसे टूट रही है। वे इस बारे में बात करते हैं कि उनके पति ने उन्हें कितना नुकसान पहुंचाया है।

एक भावनात्मक जुड़ाव तब होता है जब कोई भावनात्मक जुड़ाव कहीं और होता है। वे अपने जीवनसाथी की उपेक्षा करते हैं, संवादहीनता बढ़ना शुरू हो जाता है और वे अब केवल चौकस नहीं हैं। यह तब भी खतरनाक है, जब वे इसे महसूस नहीं करते हैं।

फिर अगले चरण में, एक भावनात्मक संबंध एक भौतिक में बदल जाता है। यह तब अधिक होता है जब पति या पत्नी किसी दूसरे शहर में होते हैं, या यहाँ तक कि काम के लिए दूसरे देश में होते हैं और उनका जीवनसाथी उनके लिए बहुत भावनात्मक रूप से निर्भर हो जाता है।

भावनात्मक बेवफाई से कैसे निपटें?

पहली चीज जो किसी को करनी चाहिए, वह यह है कि किसी को भावनात्मक रूप से किसी और से जुड़ना है क्योंकि वर्तमान रिश्ते में कुछ कमी है।

1. दोस्ती पर ध्यान दें

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मुझे लगता है कि रिश्तों में दोस्ती को बहुत जीवित रखना चाहिए। अगर आप अपने जीवनसाथी या पार्टनर के साथ अच्छे दोस्त हैं तो आप कुछ एडवेंचर स्पोर्ट्स के लिए एक अच्छे मज़ाक से एक साथ कई चीज़ें साझा कर सकते हैं।

2. सीमाएं निर्धारित करें

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एक और बहुत महत्वपूर्ण पहलू आपके पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन में सीमाएं निर्धारित करना है। आजकल व्यावसायिक बातचीत में, सहयोगियों के साथ यात्रा करना, पार्टियों और सम्मेलनों में भाग लेना है। आपको अपने पेशेवर रिश्तों में और व्यक्तिगत रूप में भी एक सीमा बनाए रखनी होगी।

3. एक रिश्ते में आत्म-देखभाल

रिश्ते में महिला और पुरुष दोनों को अच्छी आत्म-देखभाल करनी चाहिए। उन्हें रिश्ते में किसी भी बिंदु पर दूसरे व्यक्ति पर निर्भर नहीं होना चाहिए।

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ज्यादातर मामलों में देखा गया है कि कोई व्यक्ति अपने जीवनसाथी या पार्टनर पर इस हद तक निर्भर होता है कि इमोशनल चीटिंग और अफेयर्स की संभावना बढ़ जाती है।

4. लाल झंडे को समझें

एक और महत्वपूर्ण बात ध्यान में रखें: यदि आप खुद को शारीरिक रूप से / भावनात्मक रूप से किसी अन्य व्यक्ति से आकर्षित करते हुए पाते हैं जब आप एक रिश्ते में लगे हुए हैं, तो यह एक संकेतक है कि आपका विवाह या संबंध ठीक नहीं चल रहा है। आपको वह गरमी नहीं मिल रही है जिसकी आपको जरूरत है।

आपको इस महत्वपूर्ण मुद्दे को पहचानना होगा और उसी पर काम करना शुरू करना होगा। दूसरी तरफ, रिश्ते में अपना पर्सनल स्पेस होना बहुत जरूरी है। युगल परामर्श में, मैं प्रतिबद्धता के महत्व पर भी जोर देता हूं। वर्षगांठ, जन्मदिन, जैसे सभी मामलों में एक साथ विशेष दिन मनाना।

5. आप कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में खुले रहें

एक रिश्ते में होने के दौरान, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने साथी से अपनी आंतरिक भावनाओं और उन संघर्षों के बारे में खुल कर रहें, जिनका आप नियमित रूप से सामना करते हैं।

जबकि यह महत्वपूर्ण है कि आप कंजूस और नियंत्रित न बनें और अपनी भावनाओं को दूसरे व्यक्ति पर जबरन न थोपें, यह भी आवश्यक है कि आप उन्हें अपनी सच्ची भावनाओं और भावनाओं के बारे में बताएं और उन्हें भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें।

आप दोनों के बीच पारदर्शिता होना आधी लड़ाई है जो एक ऐसे रिश्ते के लिए जीती है जो लंबे समय तक चलता है।

6. अपने खास दिनों को एक साथ मनाएं

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अपनी सालगिरह, अपने बेहतर आधे जन्मदिन या यहां तक ​​कि जिस दिन आप पहली बार मिले थे उसे भूल जाना कोई बहुत अच्छी बात नहीं है। बल्कि यह इन मिनट विवरणों की याद है जो एक स्थिर संबंध का आधार बनाता है जो विश्वास और वफादारी की नींव पर वर्षों तक चल सकता है।

क्या आप हमें रिश्तों में हुई भावनात्मक धोखाधड़ी के कुछ मामलों का अध्ययन कर सकते हैं?

उदाहरण के लिए, कई मामले हैं, कार्यालय-पति-पत्नी के मामले में मैंने कुछ मिनट पहले उल्लेख किया है, यह सबसे आम है जिसे मैं पा सकता हूं।

ऑफिस-जीवनसाथी

ज्यादातर ऐसा होता है कि पति-पत्नी में से किसी एक को कहीं और से ध्यान आ जाता है और वे इसका आनंद लेने लगते हैं और उस ध्यान में फंस जाते हैं। वे महसूस नहीं कर रहे हैं कि यह उन्हें किसी समय या किसी अन्य बिंदु पर वापस चोट पहुंचाने वाला है।

वे इस तथ्य से बेखबर हैं कि वे धीरे-धीरे मांग रहे हैं भावनात्मक साथी उनके कार्यस्थल पर, जो एक कृत्रिम वातावरण है और उनके साथ रहना बिल्कुल नई बात है।

लोगों ने अनिवार्य रूप से शादी नहीं की होगी, या हो सकता है कि चीजों ने उनके लिए भावनात्मक संबंध पोस्ट करने के लिए काम नहीं किया हो।

पूर्ण भावनात्मक लगाव

एक ज्यादातर मामलों में भावनात्मक संबंध रिश्ते की लंबी उम्र के लिए और भी ज्यादा हानिकारक साबित होते हैं एक ऐसे मामले की तुलना में जो विशुद्ध रूप से शारीरिक या यौन प्रकृति का है, क्योंकि भावनात्मक रूप से एक मामले में अनिवार्य रूप से क्या होता है, यह है कि एक व्यक्ति अपने जीवन के हर एक मिनट का विवरण इस नए परिचित व्यक्ति के साथ साझा करना शुरू कर देता है जो वे भर चुके हैं, या यह व्यक्ति उनके में पता चला है कार्यस्थल

यह और भी बदतर हो जाता है, क्योंकि वे अपने साथी के साथ योजनाओं को रद्द करना शुरू कर देते हैं, उनके साथ उन चीजों को करना बंद कर देते हैं, जो उन्हें एक बार मज़ा आया और उन दोनों के लिए सामान्य हितों में भाग न करके चीजों को पूरी तरह से बंद कर देता है।

महिलाओं में भावनात्मक बेवफाई की संभावना अधिक होती है

आमतौर पर, यह महिलाओं को जो पुरुषों की तुलना में एक भावनात्मक लंगर की तलाश में रहती है। कई महिलाओं ने भावनात्मक मामलों के रूप में अच्छी तरह से स्वीकार किया है, उसी के लिए सबसे आम स्रोत कार्यस्थल है। कुछ को लंबे समय तक चलने वाले कार्यालय में कुचल दिया गया है, फिर सामान्य टेक्सटिंग गेम और रिश्ते में उसके वर्तमान साथी से भावनात्मक दूरी पर आता है।

उनमें से कई के लिए, उन्हें ऐसा महसूस हुआ कि वे अपने साथी को धोखा दे रहे हैं और उसी के लिए भारी मात्रा में अपराध करते हैं। एक महिला ने बातचीत का वर्णन किया जो आमतौर पर देर रात शुरू होती थी और रात में 3 बजे या उससे अधिक समय तक जारी रहती थी। वह विचलित थी; वह अपनी नौकरी या अपने वर्तमान संबंध पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ थी। इसके अलावा, उसने इसे एकतरफा संबंध के रूप में वर्णित किया, एक भावनात्मक रोलर कोस्टर जिसे वह फिर से नहीं जाना चाहती थी। अपने और अपने साथी के बीच फिर से विश्वास कायम करने के लिए और इस दिन के लिए, उन्हें एक जोड़े के रूप में एक साथ खुश होने में वर्षों लगे।

के मामले में भावनात्मक बेवफाई , सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझ रही है कि व्यक्ति किसी से भावनात्मक रूप से जुड़ रहा है और शुद्ध मित्रता की सीमाओं को पार कर रहा है। एक बार जब यह समझ में आ जाता है तो भावनात्मक बेवफाई से निपटा जा सकता है और कोई भी इसे रोक सकता है। लेकिन भावनात्मक बेवफाई के मामले में, यह एक चक्कर से अधिक विनाशकारी परिणाम होता है। यह बहुत कम लोगों को एहसास है।

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