मुझे काम पर अपने सहयोगी के साथ एक चक्कर था, लेकिन अब हम टूट गए हैं। मैं कैसे सामना करूं?

हम एक साथ काम करते हैं, इसलिए मैं उससे दूर नहीं हो सकता

स्नेहा अपनी कहानी बताती है: “मैं एक अच्छी नौकरी में एक स्मार्ट और सुंदर 25 वर्षीय महिला हूँ। सफलता और कड़ी मेहनत मेरे जीवन भर मेरे साथी रहे हैं, किसी भी अन्य शगल के लिए कोई गुंजाइश नहीं है। अविनाश 32 वर्षीय एक सुंदर सहयोगी है और हमने कई परियोजनाओं में काम किया है। मैंने हमेशा उसकी प्रशंसा की और कहीं न कहीं वह उस पंक्ति के साथ था जिसे उसने कहा था। ”



“लंच ब्रेक अधिक घटनापूर्ण हो गया, परियोजनाएं अधिक सार्थक और आधिकारिक पर्यटन सुंदर। इसे एक भयावह रोमांस कहें या जीवन भर के अवसर में एक बार हवाओं के लिए सावधानी बरतें, यह सब हम देख सकते हैं। ”

'जैसा कि वे कहते हैं, सभी अच्छी चीजें समाप्त हो जाती हैं। अविनाश ने मुझे बिना कोई ऑफर दिए अचानक छोड़ दिया। मैं उसके साथ घनिष्ठता से काम करता हूं और निकटता के वेदना, जो मेरे घायल दिल को चीर देती है। उनके परिचित आफ़्टरशेव की महक मुझे सुर्ख और ज़रूरतमंद महसूस कराती है। मैं उसके बिना कैसे चल सकता हूं? क्या मेरी भविष्यवाणी का कोई रास्ता है? ”





यह परिदृश्य कोई असामान्य नहीं है। आज के काम के कार्यक्रम अनिश्चित हैं, लंबे समय तक। ऐसे समय में, आकस्मिक परिचित एक-दूसरे की सहायता प्रणाली बन सकते हैं। कुछ के लिए यह जिज्ञासा, नयापन या प्रशंसा हो सकती है, जबकि अन्य के लिए यह सिर्फ एक रात का स्टैंड हो सकता है। और जब यह खत्म हो जाता है, तो जीवन पीछे छोड़ दिए गए व्यक्ति के लिए एक ठहराव बन जाता है। तो, कोई इस स्थिति से कैसे निपटता है?

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नुकसान का शोक मनाना ठीक है

जब कोई रिश्ता खत्म होता है, तो दुख महसूस करना और नुकसान का शोक होना सामान्य है। कोई रो सकता है और भावनाओं को बाहर आने और / या दोस्तों को बेहतर महसूस करने के लिए बात कर सकता है। यह एक रात भर की चिकित्सा प्रक्रिया नहीं है, क्योंकि इसे सिस्टम से बाहर निकालने में समय लगता है। स्थिति के साथ आने में सक्षम होने में लगभग तीन महीने लग सकते हैं, जिसके बाद आप आगे देखने के लिए तैयार हैं। इसलिए तकिए से खुद को रोने या नर्क से बाहर निकलने से न रोकें। आप उसकी तस्वीर को दीवार पर लटकाए गए डार्ट्स के लिए चुन सकते हैं। यह ठीक है।

इसमें अपनी भूमिका स्वीकार करें

सबसे पहले, आपको यह समझना चाहिए कि दोनों समान रूप से कार्यालय के मिलनसार के लिए जिम्मेदार हैं और आपको इसमें अपना हिस्सा स्वीकार करना होगा। जहां कोई दोष नहीं है, स्थिति अच्छी तरह से नियंत्रण में है। यदि वह व्यक्ति जो दूसरे साथी को पीछे छोड़ देता है, तो वह पीड़ित अवस्था में है और उसे आत्म-दया करना बहुत आसान है। उपचार के लिए रास्ता, क्योंकि वे पूरी तरह से स्थिति से अवगत हैं।



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उनसे जुड़ने की कोशिश करना बंद करें

क्लोजर के बारे में स्पष्टता और स्वीकृति के बारे में सोचा जाता है। कुछ झुके हुए प्रेमी ब्रेकअप का कारण बनने के लिए या संभवतः खोए हुए भावनाओं को फिर से जागृत करने के लिए अपने पूर्व को डंक मारने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन जिस व्यक्ति ने ब्रेकअप की घोषणा की है, उसके लिए ये चीजें मायने नहीं रखतीं, क्योंकि वह शारीरिक अलगाव से पहले मानसिक रूप से बहुत आगे बढ़ चुका होता है। इसलिए, कृपया अपने पूर्व के साथ सामंजस्य की उम्मीद के साथ संपर्क करने के प्रलोभन में न दें, क्योंकि यह केवल आपको आगे नुकसान पहुंचाने वाला है। ऐसे समय में जब यह फसलों को उकसाता है, कोशिश करें और दोस्तों या परिवार के साथ बाहर जाकर अपना ध्यान आकर्षित करें। इस समय अकेले न रहने की कोशिश करें। आप के बारे में चिंता करने के लिए बहुत कम के साथ छोड़कर, आग्रह करेंगे।

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यदि संभव हो तो अपनी नौकरी / विभाग बदलें

ब्रेकअप के बाद की कोई भी निकटता केवल पीछे छूट गए व्यक्ति के लिए दुख बढ़ाती है। अपने पूर्व को एक सामान्य जीवन जीते हुए देखना वर्णन से परे चोट कर सकता है। यह आपके हित में होगा कि या तो अलग नौकरी की तलाश करें या किसी अलग विभाग में बदलाव के लिए कहें। यह आपको एक उदासीन पूर्व का सामना करने की पीड़ा से बचाएगा।

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जब आप अपनी नौकरी / विभाग नहीं बदल सकते

यदि आप बदलते विभाग या नौकरियों को तुरंत कठिन पाते हैं, तो घबराएं नहीं। कोशिश करें और उनके साथ सौहार्दपूर्ण बने रहें। यदि आप एक परियोजना में एक साथ मिलकर काम करते हैं, तो इसे दिन के समय खत्म करने के लिए एक बिंदु बनाएं और अगली सुबह फिर से जुड़ने के लिए कहें। जहां देर से आने वाले घंटे अपरिहार्य होते हैं, कोशिश करें और तीसरे व्यक्ति में भी रस्सी बांधें। यदि यह नहीं हो रहा है, तो आपको स्पष्ट रूप से एक सीमा खींचने और उस पर छड़ी करने की आवश्यकता है। परिचित परिवेश और गहन यादें आपको परेशान कर सकती हैं, लेकिन उन क्षणभंगुर भावनाओं को न दें। यह मजबूत और स्थिर रहने का समय है।

नए पाठ्यक्रमों में दाखिला लें या शौक पालें

एक बार जब आप सक्रिय शोक के चरण को पार कर लेते हैं, तो अगला कदम आपके जीवन में व्यस्त होना है। एक नए पाठ्यक्रम में शामिल हों जिसे आप लंबे समय से चाहते थे, या उस शौक को अपनाएं जो आपको बहुत पसंद है। जब आप क्या करने में व्यस्त हो जाते हैं, तो गैर-मौजूद चीज़ों पर विचार करने का समय कम होगा।

एक ब्रेकअप बस इतना ही है; यह एक रिश्ते का अंत है और निश्चित रूप से आपका जीवन नहीं है।

एक ब्रेकअप बस इतना ही है; यह एक रिश्ते का अंत है और निश्चित रूप से आपका जीवन नहीं है।

जबकि इसे समझने में कुछ समय लगता है, वह दिन सुबह होता है जब कोई आखिरकार स्वेच्छा से आगे बढ़ने में सक्षम होता है।

लेकिन ऐसा होने से पहले, आगे देखने का फैसला आपको करना होगा। जब आप आगे बढ़ने का फैसला करते हैं, तो मजबूत और स्थिर रहें, चाहे जो भी हो, आप सत्ता को अपने हाथों में लेते हैं।

तो, कल के लिए निराशा मत करो अपने sagging आत्माओं को उठाने के लिए चारों ओर इंतजार कर रहा है। क्या आप अपनी सकारात्मकता को पुनः प्राप्त नहीं करते हैं?

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