मुझे लगता है कि मेरे संबंधों में चोट आई है और यहां तक ​​कि खुद को मारने की कोशिश की गई है ...

मैं पैंतिस साल का हूँ। मैं शादीशुदा हूँ 7 साल के लिए और मेरा एक 5 साल का बेटा है। देर से मैं तीव्र नकारात्मक भावनाओं से पीड़ित हूं और यहां तक ​​कि खुद को मारने की कोशिश की।

मैं कुछ दिनों पहले खुद को मारने की कोशिश की

मैं हमेशा अंदर से उत्सव मना रहा हूं और मुझे अपने जीवन से नफरत है। इतना, कि मैं खुद को मारने की कोशिश की कुछ दिन पहले। हमारे घर में वित्तीय संकट एक बड़ा मुद्दा है। चूंकि मेरी पति कमाने वाला अकेला व्यक्ति है मैं उस पर अपनी इच्छाओं को लागू नहीं कर सकता।

मैं पैसा कमाने में असमर्थ हूं

मैं अपने बच्चे की वजह से बाहर काम नहीं कर सकता। वह बहुत अधिक सक्रिय है और मैं दिन के अंत में अच्छी तरह से सूखा हुआ हूं। कोशिश करने के बावजूद मैं कुछ काम-के-घरेलू विकल्पों को प्राप्त करने में असमर्थ हूं, जैसे लेखन।



मुझे कोई नहीं समझता

मैं किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूं। मैं यंत्रवत रूप से अपने काम करता हूं। मैं बंदी और घुटन महसूस करते हैं । फिर भी, मैं प्रतिक्रिया नहीं कर सकता। न तो मैं अपने माता-पिता को अपनी समस्या बता सकता हूं क्योंकि उन्होंने मुझ पर विश्वास नहीं किया।

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दुर्भाग्य से, मैं हमेशा उन लोगों के लिए एक बाहरी व्यक्ति बन गया हूं जो मेरे सबसे करीबी माने जाते हैं। वे मुझे अपनी शर्तों में समझाते हैं और अप्रत्यक्ष रूप से शिकायत करते हैं कि मेरे पास कैसा है उनकी जिंदगी बर्बाद कर दी। इसमें मेरे पति शामिल हैं। मेरे ससुराल वाले उनके बेटे के सामने मेरे लिए बहुत अच्छे हैं लेकिन जब वह दूर होती है तो वे अन्यथा व्यवहार करते हैं।

मेरी भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थ, मैंने 2-3 दिन पहले खुद को मारने की कोशिश की लेकिन मेरे पति ने मुझे रोक दिया। मुझे क्या करना चाहिए? मैं इस अंधेरे से कैसे निकल सकता हूं?

माय डियर लेडी

यह गंभीर समस्या है कि आप अंदर हैं। अपने आसपास की कठिन कंटीली दीवारों से निपटना आसान नहीं है। कई मुद्दे हैं जो आप के साथ और एक जीवन कोच के रूप में काम कर रहे हैं, मुझे खुशी है कि आपने परेशान करने वाली समस्याओं की पहचान की है और उन्हें नीचे सूचीबद्ध किया है। यह एक बहुत बड़ा कदम है।

निराश महिला छवि स्रोत

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आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता है

अब आता है आपके एक्शन योग्य आइटम -

1. एक मनोचिकित्सक के साथ बातचीत का सामना करने के लिए जाएं और मदद मांगें।

कभी-कभी आपको चीजों को ठीक करने के लिए डॉक्टर की आवश्यकता होती है।

2. हर दिन एक पेज पर अपनी पसंदीदा मेमोरी को लिखें और इसे अपने बिस्तर के नीचे रखें।

3। ध्यान कम से कम 30 मिनट के लिए।

4. एक छोटी कहानी पढ़ें। कोई भी कहानी।

5. सुबह या शाम को कम से कम 15 मिनट तक टहलें और जब आप उस पर हों - संगीत सुनें।

6. अपने बच्चे चुंबन, एक सौ हर दिन चूम लेती है। उन्हें गिनो।

मुझे पता है कि आप एक सप्ताह में कैसा महसूस करते हैं। मैं यहॉं आपके लिए हूँ। हमेशा।

प्रेम,
जोई बोस

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