आपकी राशिफल आदत आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है

पिछले साल, मैं हर दिन अपना राशिफल पढ़ने के दौर से गुज़रा। कभी-कभी मैं चार या पांच संस्करणों की तलाश करता था जब तक कि मुझे एक ऐसा नहीं मिला जो मेरी परिस्थितियों से बात करता हो। मेरे दिमाग के पीछे मुझे पता था कि यह अजीब था (सबसे अच्छा); एक विक्षिप्त आदत में मैं फिसल गया क्योंकि मेरा जीवन भारी लग रहा था। एक आदत जो बचपन से इतनी बुरी नहीं थी।

विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, ७० प्रतिशत समाचार पत्र राशिफल में जानकारी सकारात्मक है। एक बार, एक प्रमुख भौतिकी के प्रोफेसर के 'दिन-में-जीवन' लेख में, मैंने पढ़ा कि वह हर सुबह उसकी जाँच करती थी, एक शब्द पर कभी विश्वास न करने के बावजूद, क्योंकि, उसने तर्क दिया, उस छोटी दैनिक खुराक में मूल्य था सकारात्मकता आपका अवचेतन मन इसे पकड़ लेता है और यह बूस्टर की तरह काम करता है, मन के लिए व्हीटग्रास शॉट। मैं इस बारे में सोचूंगा क्योंकि मैंने अपना ट्रिपल-शॉट फ्लैट व्हाइट और 'लियो डेली राशिफल' को गुगल किया।

मुझे 12 साल की उम्र में जब ज्योतिष की खोज हुई थी, तो मुझे उत्साह का तड़का याद है। यह जीवन का जटिल खाका खोजने जैसा था; भविष्य/अतीत, स्वयं/अन्य आदि को चित्रित करने वाली मकड़ी-रेशम-ठीक रेखाओं के साथ स्याही-काले और समृद्ध पैटर्न।



मिथुन राशि का चिन्ह गेटी इमेजेज

मेरे लिए जो मायने रखता था वह इतनी अधिक सामग्री नहीं थी, यह सब अशोभनीय था (और मुझे अभी भी यह नहीं पता है कि ज्योतिषी इस निष्कर्ष पर कैसे आते हैं कि वे क्या करते हैं)। यह अधिक था, ज्योतिष के अस्तित्व का तथ्य - तथ्य यह है कि एक खाका भी है - का अर्थ है कि जीवन यादृच्छिक, अर्थहीन और अलग-थलग नहीं था। कुछ ब्रह्मांडीय वास्तुकार यह सब तैयार कर रहे थे; 12 साल के एक गोल-मटोल बच्चे के लिए एक विशेष रूप से आकर्षक धारणा, जिसका स्कूल में उपनाम दानपाक बेकन था। मेरे कई दोस्त नहीं थे, मैंने स्थानीय पुस्तकालय में इतनी शामें अकेले बिताईं कि मैंने अपने १३वें जन्मदिन से पहले बच्चों और युवा वयस्कों के पूरे खंड को पढ़ा।

तो ज्योतिष के साथ मेरे आकर्षण के केंद्र में एक तिरछा अकेलापन था जो इस भावना से असीम रूप से शांत था कि ब्रह्मांड मेरी पीठ है।

यह वही भावना थी जो मैं पिछले साल तरस गया था जब मैं इस तरह की दिमागी चिंता के दौर से गुजरा था कि मैंने अपनी परिधीय दृष्टि में मकड़ियों को देखना शुरू कर दिया था। अधिकतर, मुझे शारीरिक भय महसूस हुआ; मेरे सोलर प्लेक्सस में तेज दर्द जो अटैक की तरह आता और चला जाता था। मुझे अंततः बीटा ब्लॉकर्स और कुछ परामर्श दिए गए। ऐसा क्यों हुआ यह वास्तव में मुद्दा नहीं है - काम का तनाव, एक असफल रिश्ता, पारिवारिक चीजें, मेरा जीवन बस पटरी से उतर गया।

वैसे भी, उस अवधि में मैंने उन संकेतों की तलाश में कुंडली को घुमाना शुरू कर दिया था कि चीजें ऊपर थीं। हर बार बुध के प्रतिगामी होने पर मेरा दिल डूब जाएगा (क्योंकि हम सभी जानते हैं कि एक बुध बैकट्रैक का मतलब है कि संचार खराब हो जाता है और यात्रा की योजना बाधित हो जाती है और मुझे पहले से ही काफी परेशान महसूस होता है)। मैं सिंह के मौसम की प्रतीक्षा कर रहा था क्योंकि वह ब्रह्मांडीय 'चमकने का समय' था। और मुझे इस बात से सुकून मिला कि मेरी सूर्य राशि सिंह है, मेरा चंद्रमा वृश्चिक है और मेरा उदय चिन्ह धनु है, चीजें समय-समय पर तीव्र होती जाती हैं (यह एक व्यस्त तिकड़ी की तरह है)।

ज्योतिष की खोज जीवन का जटिल खाका खोजने जैसा था; भविष्य/अतीत, स्वयं/अन्य को चित्रित करने वाली मकड़ी-रेशम-ठीक रेखाओं के साथ स्याही-काले और समृद्ध पैटर्न।

'जब लोग तनावग्रस्त और चिंतित महसूस कर रहे हों,' डॉ. सारा क्रॉफर्ड, चार्टर्ड परामर्श मनोवैज्ञानिक बताते हैं कोकिला अस्पताल , 'वे दो मुख्य व्यवहारों में संलग्न हैं, एक परिहार है और दूसरा आश्वासन मांग रहा है। एक कुंडली आश्वासन प्रदान करती है।'

क्या वह इतनी खराब चीज़ है? अच्छा, यह निर्भर करता है। भगवान या अल्लाह में विश्वास करने की तरह - एक उच्च ब्रह्मांडीय शक्ति में विश्वास करना अनिवार्य रूप से विश्वास की अभिव्यक्ति है। धर्म, अध्यात्म, ज्योतिष, इसे आप जो चाहें कहें, लेकिन इसके दिल में, ये सभी समझने और पारलौकिक के करीब होने के लिए एक गहरी मानवीय इच्छा से आते हैं।

और विश्वास - चाहे वह धार्मिक हो, आध्यात्मिक हो, जो भी हो - मानसिक स्वास्थ्य पर कुछ सकारात्मक प्रभाव दिखाया गया है। वास्तव में, ३,३०० से अधिक हाल के वैज्ञानिक अध्ययनों की एक समीक्षा धर्म/आध्यात्म और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध पाया गया कि, औसतन, जिन लोगों में किसी प्रकार का विश्वास था, उनके उदास होने की संभावना कम थी, उच्च आत्म-सम्मान की सूचना दी, वे आमतौर पर कम चिंतित थे और व्यसन की समस्याओं से पीड़ित होने की संभावना कम थी।

चाय की पत्ती पढ़ना, क्या आपकी कुंडली की आदत आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रही है गेटी इमेजेज

निष्कर्षों की व्याख्या करने की कोशिश में, अमेरिका में ड्यूक यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में मेडिसिन और मनश्चिकित्सा विभाग के प्रोफेसर डॉ हेरोल्ड जी कोएनिंग ने लिखा है कि विश्वास 'तनाव से मुकाबला करने के लिए संसाधन प्रदान करता है ...' क्योंकि 'दृढ़ता से आयोजित विश्वास मुश्किल को अर्थ देते हैं। जीवन परिस्थितियों और उद्देश्य की भावना प्रदान करते हैं।'

मूल रूप से, यह सोचकर कि इस तथ्य के पीछे कोई दैवीय कारण है कि आपको वह काम नहीं मिला जिसके लिए आप बेताब थे या इस विचार से खुद को तृप्त कर रहे थे कि, यह कितना दर्दनाक है, आपका रिश्ता नहीं चल पाया क्योंकि 'यह नहीं था' होने का मतलब है', जीवन के भावनात्मक प्रहारों को कुशन करें।

कोइनिंग के सिद्धांत के अनुसार, आप नकारात्मक चीजों को आप पर हावी नहीं होने देते हैं, अगर आपके पास यह मजबूत भावना है कि अंत में, कुछ और - बड़ा, बेहतर या बस साथ आने के लिए नियत है। जैसा कि मेरे 12 साल के बच्चे ने महसूस किया, 'ब्रह्मांड के पास आपकी पीठ है' एक शक्तिशाली बाम है।

और इससे भी अधिक दिलचस्प बात यह है कि, 10 से अधिक वर्षों के डेटा की समीक्षा में - हजारों वैज्ञानिक अध्ययन, हजारों प्रतिभागी - कोएनिंग न केवल इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि 'संतुलन पर, [विश्वास] आम तौर पर अधिक से अधिक के साथ जुड़ा हुआ है भलाई, तनाव से निपटने में सुधार, और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य।' लेकिन यह भी कि 'मानसिक स्वास्थ्य के साथ इस संबंध के शारीरिक स्वास्थ्य परिणाम होते हैं।'

वह उन अध्ययनों का विवरण देता है जिनमें विश्वास और निम्न रक्तचाप, हृदय रोग की कम दर और यहां तक ​​कि मनोभ्रंश की कम संभावना के बीच संबंध पाया गया। यदि आप अधिक ठंडा जीवन जीते हैं, जहाँ आप नकारात्मक भावनाओं को अपने ऊपर हावी नहीं होने देते हैं, यदि आप इस बात का ध्यान रखें कि बुरे समय में भी कुछ अच्छा आएगा, तो यह आपको एक खुशहाल और सर्वांगीण स्वस्थ बना सकता है। व्यक्ति।

हमारे बड़े पैमाने पर धर्मनिरपेक्ष दुनिया में (आपके बारे में निश्चित नहीं है, लेकिन पिछली बार जब मैं चर्च गया था, मैं अपने नाना के साथ 5 साल का था), ज्योतिष को विश्वास की अभिव्यक्ति के रूप में पकड़ना, इतना बुरा नहीं हो सकता है।

बेशक, कुंडली और धर्म के बीच कुछ उल्लेखनीय अंतर भी हैं। एक शुरुआत के लिए, कोएनिंग 'गहरी धारणाओं' के बारे में बात करते हैं। यहां तक ​​कि जब मैं दिन में तीन बार उनकी जांच कर रहा था, तब भी मुझे लगा कि, पता है, राशिफल शायद बना हुआ है।

इसके अलावा, जबकि दोनों को एक उच्च शक्ति में विश्वास की आवश्यकता होती है, आम तौर पर धर्म और आध्यात्मिकता में अनुष्ठान के कुछ तत्व शामिल होते हैं (जैसे प्रार्थना या ध्यान, दोनों को न्यूरोलॉजिकल स्तर पर आपके लिए अच्छा दिखाया गया है), चर्च जाने का थोड़ा सा और जीने के लिए कुछ नियम (जैसे अपने पड़ोसी से प्यार करना, करुणा का अभ्यास करने की कोशिश करना, केवल संयम में शराब पीना और अपने जीवन में केवल 'विशेष' लोगों के साथ सोना)। आप उनसे सहमत हों या नहीं, ये सभी महत्वपूर्ण तत्व हैं जब कोएनिंग द्वारा वर्णित सकारात्मक प्रभावों को लाने की बात आती है। और वे वास्तव में उस दैनिक/साप्ताहिक/मासिक राशिफल आदत का हिस्सा नहीं बनते हैं।

तो सकारात्मक कुछ हद तक कम हो गए हैं। साथ ही, जैसा कि डॉ क्रॉफर्ड बताते हैं, 'सकारात्मक संदेश में आश्वासन मांगने में समस्या यह है कि यह अल्पकालिक राहत प्रदान करता है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि दीर्घकालिक समाधान प्रदान करता है।

मूल रूप से, अपने आप को इस विचार से तृप्त करना कि, यह कितना दर्दनाक है, आपका रिश्ता नहीं चल पाया क्योंकि 'यह होने का मतलब नहीं था', जीवन के भावनात्मक आघात को कम करता है।

'कुंडली के साथ, लोग मार्गदर्शन चाहते हैं, खासकर जब दुनिया में बहुत सारी कठिन चीजें चल रही हों। लेकिन यह सब बाहरी मान्यता है, वे अपने भीतर सकारात्मकता नहीं खोज रहे हैं, वे अपने संकट का प्रबंधन भी नहीं कर रहे हैं और वे सामना करने की अपनी क्षमता में विश्वास नहीं बना रहे हैं। चीजों को बेहतर बनाने के लिए वे हमेशा इस बाहरी मार्गदर्शक आवाज की तलाश में रहते हैं। और यह व्यसनी हो जाता है क्योंकि लोग अपनी खुद की भेद्यता की रक्षा के लिए विभिन्न क्षेत्रों में अधिक से अधिक आश्वासन की तलाश करने लगते हैं।'

मैंने काउंसलिंग शुरू करने के समय के आसपास उनकी जाँच करना बंद कर दिया। यह एक सचेत निर्णय नहीं था। वास्तव में, मुझे नहीं पता था कि मैं अपना राशिफल तब तक नहीं पढ़ रहा था जब तक कि कुछ हफ्ते बीत नहीं गए और मैंने उत्सुकता से क्लिक किया। जब मैंने इसे फिर से पढ़ा, तो जानकारी मुझे याद रखने की तुलना में अधिक सामान्य लग रही थी, शायद इसलिए कि मैं एक बेहतर जगह पर था और मुझे शांत करने के लिए संकेतों और प्रतीकों की तलाश नहीं कर रहा था।

अब मैं उन्हें सप्ताह में एक बार पढ़ सकता हूं - मैं अभी भी विश्वास और अविश्वास के बीच मँडराता हूँ; मैं अब भी चाहता हूं कि वे वास्तविक हों, मैं अभी भी अपनी परिस्थितियों पर नियंत्रण की अस्पष्ट भावना का आनंद लेता हूं जो वे पेश करते हैं, लेकिन मैं उन्हें नहीं करता। यदि समय फिर से कठिन हो जाता है, तो कौन जानता है? शायद मैं अपनी आदत फिर से ढुंढ लूं। आखिरकार, कभी-कभी हम सभी सकारात्मकता की थोड़ी दैनिक खुराक का उपयोग कर सकते हैं।

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