अकेले ब्रेकअप के माध्यम से कैसे प्राप्त करें?

ब्रेकअप पूरे डेटिंग प्रक्रिया में दर्द, आघात और अविश्वास के साथ-साथ विपरीत लिंग के साथ भी लाता है। हर छोटी-छोटी बात आपको आपकी प्रियतमा की याद दिलाती है। किसी पर काबू पाना आसान नहीं है। ब्रेकअप आपको अकेला और परेशान करता है। ऐसे समय में दोस्तों और परिवार के साथ होने के साथ मुकाबला करने में मदद मिल सकती है भावनात्मक प्रकोप , ऐसे तरीके हैं जिनसे आप उन घंटों के लिए भी खुद की मदद कर सकते हैं, जिन्हें आप सिर्फ खुद से खर्च करते हैं। हम आपको इस मुश्किल दौर से निपटने में मदद करेंगे संबंध विच्छेद और हमारे गोलमाल उत्तरजीविता युक्तियां आपको बेहतर चीजों से निपटने में मदद कर सकती हैं।

हम, मनुष्य, झुंड के प्राणी हैं, हम अपने आस-पास के लोगों को चाहते हैं, हम रोमांटिक गठजोड़ और दीर्घकालिक संबंध चाहते हैं। हमें लोगों पर प्यार बरसाने की जरूरत है और हमें खुद से प्यार करने और उसकी देखभाल करने की जरूरत है। और जब हम किसी के साथ उस खूबसूरत रिश्ते को निभाते हैं और फिर वह दक्षिण में चला जाता है तो हम पूरी तरह से खो जाते हैं और बाहर निकल जाते हैं। दिल टूटने के दर्द और आघात से निपटने के लिए कोई काकवॉक नहीं है और पृथ्वी पर सबसे खुश लोग एक गहरे अवसाद में चले जाते हैं यदि उन्हें लगता है कि उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा अस्वीकार कर दिया गया है जिसे वे प्यार करते थे। वैज्ञानिक सबूत सुझाव देता है कि टूटे हुए दिल से पीड़ित शारीरिक दर्द से भी बदतर है। जिनकी ओर से परिवार और दोस्त हैं, वे भाग्यशाली हैं, क्योंकि उन्हें लगातार समर्थन प्राप्त होता है प्यार और स्नेह के माध्यम से एक ब्रेकअप पर पहुँचें। बिना किसी सपोर्ट सिस्टम के ब्रेकअप के बाद अकेलेपन के दर्द से निपटना बहुत कठिन होता है। लेकिन हम आपको बताएंगे कि यह कैसे करना है।



एक के दौरान अकेले रहना बड़ा शोक कोई परिवार या दोस्त वास्तव में भेस में आशीर्वाद नहीं बन सकते। अकेले पोस्ट-स्प्लिट होने से आपको मदद मिल सकती है दिल टूटने से उबरनाजड़ से।

यह शुरुआत में कड़वा लग सकता है, लेकिन जैसे-जैसे आप दिन-ब-दिन आगे बढ़ते जाएंगे, आपके अनुभव बहुत सकारात्मक होंगे, जो आपको पहले दिन से बेहतर बनाते हैं। आप अपने जीवन, अपनी भावनाओं और अपनी प्रतिक्रियाओं पर अधिक नियंत्रण रखेंगे।

हमें विश्वास नहीं है? आइए हम यह जानें कि अकेले ब्रेकअप से कैसे गुजरना आपको पहले से ज्यादा मजबूत बना सकता है और शायद दूसरों को भी आपसे एक या दो सीखने की प्रेरणा देता है।

एक दीर्घकालिक संबंध के टूटने के माध्यम से कैसे प्राप्त करें

दीर्घकालिक संबंध एक ऐसे पैटर्न का पालन करते हैं जहां दोनों साथी एक-दूसरे के जीवन के अभिन्न अंग बन जाते हैं। अमित ने साझा किया, “वह पहला व्यक्ति था जिसे मैंने गुड मॉर्निंग कहा था और आखिरी को गुड नाइट कहा था। और अब मेरा फोन सिर्फ मुझे देखता है और मुझे नहीं पता कि अब व्हाट्सएप एप्लिकेशन का क्या करना है। ” जोड़े एक-दूसरे के साथ एक आदत बन जाते हैं और यह नियमित नहीं होना बहुत ही अस्थिर होता है। ब्रेकअप उन्हें एक तूफान की तरह हिट करता है, खासकर अगर वे जो हैं अपने साथी द्वारा खारिज कर दिया।

यहाँ एक व्यक्ति की कहानी है जिसे उसकी प्रेमिका ने उसे बदसूरत बताया था। एक प्रतिबद्ध रिश्ते में एक व्यक्ति के साथ वर्षों तक रहने के बाद आगे बढ़ना एक कठिन स्थिति है। ब्रेकअप के बाद अकेले रहने को समायोजित करना आसान नहीं है। हम विशेष रूप से एक बार जब आप रिश्ते में बहुत समय और ऊर्जा का निवेश करते हैं, तो दिल टूटने की पीड़ा को समझते हैं। आप उस व्यक्ति, शायद बच्चों और एक घर के साथ एक भविष्य का सपना देख रहे थे, शायद आप दोनों ने भी इस तरह की कार के बारे में बात की होगी जिसे आप खरीदेंगे या आपके पास कितने बच्चे होंगे और उन यादों के साथ अकेले रहना बहुत परेशान कर सकता है। दर्द से उदास या अभिभूत न हों। जहां चाह, वहां राह। आपको ब्रेकअप होने का एक तरीका मिल जाएगा, भले ही आप अकेले हों, कोई भी आपको भावनात्मक समर्थन प्रदान करने के लिए नहीं है।

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सत्य को स्वीकार करो, कि ए रिश्ता खत्म हो गया है जैसे ही आप उपचार की ओर पहला कदम बढ़ा सकते हैं। अक्सर, यह इनकार दुख का मूल कारण है, जो आपको पूर्व-साथी या यहां तक ​​कि कॉल करने के लिए ट्रिगर करता है सोशल मीडिया पर उन्हें घूरना। यदि पूर्व में ही चले गए हैं, तो उनके सुखी और जीवन जीने की निरंतर छवियां हृदय को अत्यंत प्रभावित कर सकती हैं। अपने नए जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए, इस सच्चाई को स्वीकार करें कि रिश्ते ने अपना जीवन जिया है।

खुद से प्यार करना सीखो। अब तक, आपने महत्वपूर्ण दूसरे से प्यार किया है और उसे दूसरों पर प्राथमिकता दी है, अब अपनी घायल आत्मा को नर्स करें। संवाद याद रखें dialogue main apni favorite hoon’ ? अपने खुद के पसंदीदा बनें। ब्रेकअप के बाद मजबूत रहें। अपनी भावनाओं के लिए एक आउटलेट के रूप में जर्नलिंग की कोशिश करें, आप इसे एक नाम भी दे सकते हैं और फिर आपकी पत्रिका वह व्यक्ति हो सकती है जिसके साथ आप अपने भीतर के उथल-पुथल को साझा करते हैं। हाँ, अंतहीन आँसू होंगे, दर्द हो रहा होगा, लेकिन फिर उस दर्द से हमेशा बचाव होता है। मजेदार बात, एक बार जब आपका दिल रिश्ते को खत्म कर लेता है, तो वह खुद को ठीक करने के लिए कदम उठाने लगता है। सुरंग के अंत में हमेशा प्रकाश होता है।

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जब आप एक-दूसरे से प्यार करते हैं तो ब्रेकअप कैसे होता है

ब्रेकअप का दर्द छवि स्रोत

किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना जिसे आप अभी भी प्यार करते हैं समापन । यह समझें कि दीर्घकालीन अनुकूलता सुनिश्चित करने के लिए केवल प्रेम ही पर्याप्त नहीं होगा। उन कारणों के बारे में सोचें कि आप दोनों एक साथ अच्छे क्यों नहीं थे, मैक्रो मुद्दे क्या थे जो परेशानी पैदा करते रहे। क्या आप दोनों के जीवन में अलग-अलग मूल्य थे? क्या यह अहंकार झड़पों के बारे में था? क्या आप जीवन से अलग चीजें चाहते थे? क्या एक उदारवादी था और दूसरा रूढ़िवादी? दीर्घकालिक संबंधों के बारे में एक दिलचस्प बात यह है कि वे आपको आपके साथी के अच्छे और बुरे पक्ष से परिचित कराते हैं। इसलिए, चाहे आपको डंप किया गया हो, या आपके प्रेमी या प्रेमिका को डंप किया जा रहा हो, समझें कि अलगाव एक असंगत को समाप्त करने का एकमात्र तरीका हो सकता है या विषाक्त संबंध। हो सकता है कि आप दोनों एक-दूसरे के लिए अच्छे थे, लेकिन टाइमिंग बंद थी? हो सकता है कि वह आपकी असफलताओं या चुनौतियों को नहीं समझ पाए, शायद आप उनकी समझ में नहीं आए? यदि आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद कोई रिश्ता काम नहीं कर रहा है, तो कॉल छोड़ने का अधिकार सही है।

जब आपका कोई दोस्त ना हो तो ब्रेकअप से कैसे बचे

इस संकट से निपटने में आपकी मदद करने के लिए आपके पास शहर चले गए होंगे और आपके कोई करीबी दोस्त नहीं होंगे। एक पैटर्न है कि जब लोगों के रोमांटिक रिश्ते होते हैं तो वे अपनी दोस्ती में कम निवेश करते हैं। यदि आप ऐसे किसी मामले में फंस गए हैं और अकेले हैं तो आप उन्हें स्काइप या व्हाट्सएप या किसी अन्य वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग सिस्टम पर प्राप्त कर सकते हैं और हो सकता है कि प्रत्येक पर शराब की एक बोतल खोलने का फैसला करें और अपने दिल की बात कहें। किसी पर काबू पाना आसान नहीं है लेकिन हमारा सर्वाइवल गाइड आपको ऐसा करने में मदद कर सकता है।

यह आपको अकेलेपन से निपटने में मदद कर सकता है। कोशिश करें और शहर में नए दोस्त बनाएं। नए जिम की कोशिश करना, नए खेल या शौक लेना, कुछ ऐसे रास्ते हो सकते हैं जिन्हें आप देख सकते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण और सुनिश्चित-शॉट तरीका आपका अपना सबसे अच्छा दोस्त बनना है। अभ्यास शुरू करने के लिए भी यह एक बढ़िया समय है आत्म प्यार। हर छोटी चीज मदद करती है। एक रिलीज़ होने से आपको उस स्थिति के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी जो आप अंदर हैं। अपने आप के साथ एक तारीख पर जाएं। आप जो करना चाहते हैं उसे करके खुद को विशेष महसूस करें। अपने आप को लाड़ प्यार, और एक बार फिर से yourself आप ’के प्यार में पड़ना।

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अपने जुनून या एक शौक का पालन करने की कोशिश करें; एक नया कौशल सीखें जो एक बढ़ावा देगा और उन बहुत जरूरी फील-गुड एंडोर्फिन प्रवाहित करेगा। ताजे फूलों के एक गुच्छा के रूप में तुच्छ कुछ भी आपके मनोदशा को उठा सकता है या आपके पसंदीदा इत्र को ऑनलाइन ऑर्डर कर सकता है। अपने आप को अपने पसंदीदा सैलून में एक नियुक्ति बुक करें और अपने आप को लाड़ प्यार करें। यदि आप अच्छे दिखते हैं, तो आप अच्छा महसूस करने के लिए बाध्य हैं। आप अपने भीतर के उथल-पुथल को शांत करने के लिए, ध्यान पर एक छोटा कोर्स भी कर सकते हैं। यह आपके आस-पास दोस्त होने की तुलना में अधिक सुखदायक प्रभाव होगा। दोस्तों के बिना ब्रेकअप हो सकता है। वैकल्पिक रूप से काम करना वास्तव में पेंट-अप ऊर्जा को रिलीज करने में मदद करता है। यह एक ऐसी लड़की की कहानी है, जिसे अपने फिटनेस क्रेज में एक नया प्रेमी मिला

अपनी प्रेरणाओं, इच्छाओं और अपेक्षाओं की बेहतर समझ बनाने के लिए इस समय का उपयोग करें। अपने आप को उन चीजों से घेरें जिनसे आप प्यार करते हैं।

घर के अंदर बहुत अधिक समय न बिताना सबसे अच्छा है। भले ही अपने स्थानीय पार्क या निगरबोरहुड के लिए थोड़ी देर के लिए बाहर जाएं। यह आपको खुश करेगा; गिलहरियों को एक-दूसरे का पीछा करते हुए देखना, कुत्तों को खेलते हुए देखना, प्रकृति को देखना सभी मज़ेदार और सुखदायक हो सकते हैं। आप देखेंगे कि बस एक रिश्ते के टूटने से कहीं ज्यादा जीवन है। आपके द्वारा पहचाने जाने वाले कारण के लिए स्वयंसेवक, अपनी पसंदीदा चालों का एक संग्रह बनाएं और सूची साझा करें, एक नया खेल अपनाएं। केवल आप ही जानते हैं कि आप इस दुनिया में क्या चाहते हैं। ब्रेकअप को हैंडल करते समय इस जागरूकता का उपयोग करें।

10 टिप्स दोस्तों के बिना अकेले ब्रेकअप करने से बचे

ब्रेकअप के बाद की नकल छवि स्रोत

तो, अब आप जानते हैं कि अकेले ब्रेकअप से बच पाना उतना मुश्किल नहीं है। इस दर्द से गुजरने के लिए बिना किसी पर निर्भर रहने की आवश्यकता होती है, बस बाद के विभाजन से मजबूत उभरने के लिए परिप्रेक्ष्य की एक छोटी सी पारी की आवश्यकता होती है। यहां 10 टिप्स दिए गए हैं जिनसे आप अकेले ही ब्रेकअप से बच सकते हैं।

1. खुद से प्यार करें

आभार को जीवन का हिस्सा बनाएं और जब भी नकारात्मक विचार आपकी आत्मा को मंथन करें, तो सकारात्मक आत्म-पुष्टिओं को दोहराने का प्रयास करें। ये नकारात्मक दृष्टिकोण को सकारात्मक में बदलने में बहुत हद तक मदद करते हैं। कुछ तो सुनो हंसमुख गाने । याद रखें, ब्रेकअप एक अस्थायी चरण है, और आत्म-प्यार आपको इस दर्द को दूर करने में मदद करेगा। ब्रेकअप के दौरान आपको दोस्तों की ज़रूरत नहीं होती है बिना किसी सपोर्ट सिस्टम के साथ ब्रेकअप हो सकता है।

2. अपनी सकारात्मक विशेषताओं को स्वीकार करें

एक रिश्ता कई कारकों के कारण काम नहीं कर सका। अपनी क्षमताओं पर संदेह करने के बजाय, अपने आप को सभी उपलब्धियों और अच्छी चीजों की याद दिलाएं। यह आप में एक फील-गुड फैक्टर पैदा करेगा और आपको जीवित रहने में मदद करेगा और अस्वीकृति को बेहतर ढंग से संभालें।

3. अपनी प्रतिभा को पहचानें

आपको ऐसा लग सकता है कि आप हैं उदास और आगे बढ़ने में असमर्थ, लेकिन मामला वह नहीं है। यह आपको आपकी उल्लेखनीय क्षमताओं की याद दिलाएगा और आपको अपनी छिपी क्षमता के लिए रचनात्मक आउटलेट को चैनल करने के लिए प्रेरित करेगा। आप खाना पकाने में अच्छे हो सकते हैं, एक समर्थक की तरह नृत्य कर सकते हैं, शानदार ढंग से स्केच कर सकते हैं, या एक महान फैशन भावना के साथ धन्य हो सकते हैं। अपने देय मूल्य को स्वीकार करें और यह हमारे ब्रेकअप सर्वाइवल गाइड पर सबसे महत्वपूर्ण बिंदु है।

4. खुद पर कब्जा बनाए रखें

यह पहचानने के बाद कि कौन सी गतिविधियाँ आपको खुश करती हैं, अपना समय उन्हें समर्पित करें। व्यस्त रहना सभी नकारात्मक भावनाओं को खाड़ी में रखने के लिए एक लंबा रास्ता तय करता है। ऐसा न हो गोलमाल आपके कार्य जीवन को प्रभावित करता है। उन चीजों का पता लगाएं, जिनका आप आनंद लेते हैं, और खुद को व्यस्त रखें। यह एक बड़ी व्याकुलता होगी और आपको भीतर से ठीक करने में मदद करेगी।

5. जीवन में सबसे पहले आनंद लें

ब्रेकअप के लिए पुरुष और महिलाएं अलग-अलग तरह से प्रतिक्रिया देते हैंएस, लेकिन वे अपने पहले पर समान भावना रखते हैं। हम सभी के दिमाग में ऐसी चीजें होती हैं जो हम करना चाहते थे, लेकिन इसे करने के लिए समय या इच्छाशक्ति नहीं मिली। इसे कराओके की रातों में गाएं या ओपन माइक्स में प्रदर्शन करें, जब आप गोलमाल के माध्यम से नई चीजें आजमाएं। कौन जानता है, यह आपकी उत्कर्ष प्रतिभा के लिए एक नई शुरुआत हो सकती है।

6. यात्रा करें और ब्रेकअप पर उतरें

कुछ नया और साहसिक कार्य करें, कुछ ऐसा जिससे आप अपने बारे में अच्छा महसूस करें। स्काइडाइविंग या स्कूबा डाइविंग की कोशिश करें और आशीर्वाद नामक जीवन के बारे में जानें। एक नया दृष्टिकोण खोजने के लिए थोड़ा यात्रा करें।

7. सामुदायिक सेवा के साथ संलग्न हो जाओ

यदि आप ब्रेकअप के बाद अकेलेपन के दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो इसके लिए स्वेच्छा से प्रयास करें, और इसके लिए सप्ताह में कुछ घंटे आवंटित करें। आप बड़ों, बच्चों या पालतू संगठनों के साथ समय बिता सकते हैं। उनकी कंपनी अकेले ब्रेकअप को ठीक करने का सही तरीका है। यह एहसास कि आपका दर्द उनकी तुलना में कम है, आपको दिल टूटने से उबरने में मदद करेगा।

8. व्यायाम करें और अपनी नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालें

हाथ में समय का उपयोग करने से बेहतर क्या है फिटर बॉडी और तनावमुक्त दिमाग के लिए व्यायाम करें? ऑक्सीजन की आपूर्ति को बढ़ावा देने और नई कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करके, मस्तिष्क को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए जाना जाता है। व्यायाम करने से सेरोटोनिन का उत्पादन भी बढ़ता है। न्यूरोट्रांसमीटर आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को बढ़ा सकता है। अब यह एक चोरी है, क्या यह नहीं है?

9. खुद को सकारात्मकता से घेरें

उन लोगों के बारे में स्पष्ट रहना जो जीवन के लिए नकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं और निराशावादी हैं। अपने आप को ऐसे लोगों के साथ घेरें, जिनके पास सकारात्मक वाइब्स हैं, और अपने आप को उनके द्वारा उठाए जाने दें। अपनी नकारात्मक ऊर्जा को शांत करने और अपनी भलाई को बढ़ाने के लिए ध्यान लगाएं।

10. याद रखें, आशा है

आशा मत छोड़ो अपनी आत्मा को ठीक करने के लिए समय दें। प्रेम फिर से दरवाजे खटखटाएगा। ब्रेकअप के बाद दोबारा डेटिंग शुरू करने से पहले बस सही समय का इंतजार करें

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ब्रेकअप के बाद अकेलापन कैसे महसूस नहीं होता?

ब्रेकअप के बाद मजबूत बने रहना इस परिस्थिति में सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है। अकेला महसूस करना हमारे हाथ में नहीं है, बशर्ते हम स्थिति का प्रभार लें और इसके लिए प्रतिबद्ध हों। केवल ’व्हाई मी’ पर खुद को रटते और पिटते रहो, इससे अच्छा कोई नहीं आ सकता। इसके बजाय, Me नाओ मी ’दृष्टिकोण लें और अपने सपनों को आगे बढ़ाने पर ध्यान दें। आप जीवन में क्या करना चाहते हैं, इसके आधार पर संबंधित कौशल अपनाएं, एक संरक्षक या मार्गदर्शक की मदद लें। आप जिन चीजों के विशेषज्ञ हैं, उनमें किसी के मार्गदर्शक बनें। एक एनजीओ के लिए किताबें, स्वयंसेवक पढ़ें, नए पाठ्यक्रम में शामिल हों। एक पसंदीदा रेस्तरां में जाएं और अपनी पसंद का पकवान ऑर्डर करें। नवीनतम फिल्म देखें। संक्षेप में, अपने आप को व्यस्त रखें।

वहां कई हैं गोलमाल के बाद मजेदार बातें , जो आपको कम उदास महसूस कराएगा। एक बार जब आप इन गतिविधियों का आनंद लेना शुरू करते हैं, तो दर्द धीरे-धीरे कम हो जाएगा। इस तरह समय बिताना विनाशकारी सोच से ध्यान हटाता है और आपको जीवन और उसके अवसरों के बारे में सकारात्मक महसूस कराता है। ब्रेकअप के बाद डिप्रेशन से निपटना आसान नहीं है लेकिन अगर आप अपना रवैया सही रखें तो यह संभव है।

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ब्रेकअप के बाद आप जिस तरह से अकेलेपन का सामना करते हैं, उससे सभी फर्क पड़ता है। पीड़ित होने के बजाय, इसे अपनी आत्मा के साथ फिर से जोड़ने के अवसर के रूप में उपयोग करें। इसे अपने आप के साथ टाइमआउट कहें, जहां आप बैठते हैं और प्रतिबिंबित करते हैं और समझने और बढ़ने के लिए कदम उठाते हैं। परिप्रेक्ष्य में यह बदलाव आपके ब्रेकअप से न केवल निपटने में आपकी मदद करने में एक लंबा रास्ता तय करेगा, बल्कि आपको अपने सपनों को समझने और काम करने में भी मदद करेगा। यदि आपके पास कोई अकेला गोलमाल मुकाबला तंत्र है, तो इसे हमारे बोनोबोलॉजी ब्लॉग पर साझा करें। अपने पोस्ट-स्प्लिट हीलिंग को दूसरों की भी मदद करने दें।

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