ब्रेकअप जल्दी कैसे हो?

लगता है कि हर उस व्यक्ति का सबसे बुरा सपना क्या है जो प्यार में पड़ने और एक रोमांटिक साथी द्वारा अपने पैरों से बह जाने का सपना देखता है? हां, आपने सही अनुमान लगाया। यह एक गोलमाल है। किसी व्यक्ति के साथ प्यार में पड़ने की प्रक्रिया जितनी अद्भुत है, रिश्ते निभाने के लिए उतनी ही दिल तोड़ने वाली प्रक्रिया है।

यदि ब्रेकअप शब्द प्रचारित है और एक ओवररेटेड शब्द है, तो यह बहुत ठोस कारणों के कारण है। हर कोई इतना मजबूत नहीं होता कि वह ब्रेकअप कर सके। यह ऐसा है मानो पूरी दुनिया, विश्वास प्रणाली और खुशी उल्टी हो गई हो। ब्रेकअप दर्दनाक होते हैं, भले ही एक रिश्ता उतना महान न हो या वह लंबे समय तक नहीं रहा हो।

किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना जो आपको प्यार करता था, कोई काकवॉक नहीं है, और अच्छे कारण के लिए।

चाहे आप एक रिश्ते को कुल्हाड़ी मारते हैं या अपने आप को डंप करते हैं, ब्रेकअप के बाद दर्द और चोट अपरिहार्य है। किसी भी तरह से आपका दिन-प्रतिदिन का जीवन एक टॉस के लिए जाता है और बंटवारा आपको दुखी और अकेला बनाता है। ब्रेकअप के बाद हीलिंग और आगे बढ़ना आपके पक्ष की ओर से कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है और यहां कुछ ऐसे संबंध हैं जिनकी मदद से आप एक रिश्ते से आगे बढ़ सकते हैं।



ब्रेकअप व्रत के बाद वापस बाउंस करने के 8 टिप्स

ब्रेकअप हो जाना काफी व्यक्तिगत है और इसमें एक निर्धारित समय अवधि नहीं होती है। हर कोई कुछ कर गुजरता है गोलमाल के चरण अंत में आगे बढ़ें और शांति से रहें। लेकिन अगर आप अपने ब्रेकअप को थोड़ा और तेज करना चाहते हैं, तो आपको निम्नलिखित सुझावों को ध्यान में रखना चाहिए।

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स्वीकार करें कि यह खत्म हो गया है

स्वीकार करें कि संबंध अब और नहीं है और आप अभी से अपने स्वयं के हैं। अपने दुःख की भावनाओं को गले लगाओ और उन्हें बाहर निकलने दो। अच्छे समय को याद रखें, लेकिन उन कारणों को नजरअंदाज न करें जिनके कारण रिश्ता खत्म हुआ। ज्यादातर लोग खुद को चोट पहुंचाते हैं क्योंकि वे आशा अंततः यह बेहतर हो जाएगा, या वे फिर से एक साथ वापस मिल सकते हैं। जब तक आप दूसरे व्यक्ति के वापस लौटने की आपकी उम्मीदों को चकमा नहीं देते, आपका मंत्री कभी भी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को ट्रिगर नहीं करेगा।

एक के रूप में तुरंत एक रिश्ते में आने के लिए जल्दी मत करो प्रतिक्षेप और न ही बहुत लंबे समय के लिए अकेले भटका।

अपने आप को शोक करने के लिए समय दें, अपने आप को रोएं, बुरा महसूस करें, लेकिन अंत में खाली भावना को स्वीकार करें और अपने जीवन के टुकड़ों को एक साथ वापस पाएं। एक बड़ी संभावना है कि ब्रेकअप अच्छे के लिए हुआ था, इसलिए अपनी भावनाओं को स्वीकार करें, उन्हें स्वीकार करें और आगे बढ़ें।

अपने मित्रों को पूरी तरह से बंद न करें

ज्यादातर लोग एक रिश्ते में आने पर अपने सामाजिक जीवन को ट्रिम कर देते हैं। क्योंकि उनका साथी उनके जीवन का केंद्र बन जाता है, जब रिश्ता खत्म हो जाता है तो यह और भी ज्यादा दुख देता है। हालाँकि, आप अभी भी अपने दोस्तों को अंदर जाने के द्वारा अपने सामाजिक जीवन का दावा कर सकते हैं। केवल एक ब्रेकअप के माध्यम से हो रही है और अपने हाथों से पकड़े हुए दोस्तों के झुंड के साथ ब्रेकअप के माध्यम से दो अलग-अलग चीजें हैं।

आपके दोस्त आपके तकिए या आपके बड़े ब्रेकअप से दूर रहने वाले या चुप रहने वाले श्रोता हो सकते हैं। वे आपको पूरी तरह से नए तरीके से जीवन को देखने में मदद कर सकते हैं, और अपने ब्रेकअप को दूर करने में आपकी मदद करने के लिए अपने दिमाग और मस्तिष्क पर कब्जा कर सकते हैं।

अपनी पिछली यादों और स्मृति चिन्ह को फिर से परिभाषित करने का एक तरीका खोजें

अपने ब्रेकअप की यादों को बदसूरत ऑक्टोपस के रूप में देखना बंद करें जो आपको रोते हैं, या बस उन्हें नष्ट कर देते हैं। ब्रेकअप का यह संघर्षपूर्ण दौर वास्तव में मुश्किल है। अगर उन तस्वीरों को देखने से आपको उम्मीदें हैं, तो उन्हें जला दें। यदि उपहार आपकी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को ट्रिगर करने में बाधा उत्पन्न करते हैं, तो उन्हें दूर करें। यदि आप काफी परिपक्व हैं तो उन चीजों को अपने रिश्ते की याद के रूप में नहीं देखें, उन्हें रहने दें। यह आपको तय करना है। लेकिन आपको उन उपहारों और यादों को पूरे नए तरीके से प्राप्त करने का एक तरीका खोजने की आवश्यकता है।

अपनी यादों को अपने मूल्यों को सौंपें। इसे एक कागज के टुकड़े पर रखें और उपहार पर चिपका दें। इस तरह से आप अपने रिश्ते को खत्म नहीं करेंगे और आप तेजी से अपने ब्रेकअप से उबर जाएंगे।

सभी संपर्क स्नैप करें

हालांकि यह सोशल मीडिया हैंडल पर आपके एक्स को घूरने के लिए लुभाता है या सह-आकस्मिक तरीके से उसे टक्कर देने की कोशिश करता है, यह सबसे अच्छा है। आपको उन सभी संबंधों को काटने की ज़रूरत है जो आपको अपने आप से जुड़ने के लिए अपने आप को चंगा करने का समय देते हैं और उस पर काबू पाने के लिए। ब्रेकअप के बाद, अनुपस्थिति से दिल बड़ा हो जाता है। समय, अनुपस्थिति और दूरी बहुत आवश्यक भावनात्मक स्पष्टता प्रदान करती है जो एक गोलमाल के बाद की जरूरत है। अपने पूर्व को याद करना और उसे घूरना क्योंकि आपकी भावनाएं सभी जगह हैं और दौड़ने वाले हाइवर आपके चलने पर हानिकारक हो सकते हैं।

याद रखें, ब्रेकअप होने का सबसे तेज़ तरीका आशा करना नहीं है।

अपने ब्रूडिंग पर एक अवधि लगाएं

ब्रेकअप के माध्यम से बनाना एक दिन या दो दिन के चक्कर में नहीं है। आप मदद नहीं कर सकते, लेकिन आपके दिमाग में फंस सकते हैं। लेकिन एक सीमा है जिसके लिए आपको अपने अतीत के बारे में सोचना चाहिए। उसके बाद, बस कॉर्ड काट लें। पुराने पाठ संदेशों या तस्वीरों का कोई अधिक पुनरीक्षण नहीं। कोई और अधिक उदास विचार और चारों ओर नकारात्मकता। अपनी दीवार पर लिखें, अनुस्मारक सेट करें या जो भी आवश्यक हो वह करें। अपना पसंदीदा खाना खाएं, कुछ अच्छी फिल्में देखें। व्यायाम करें और उस स्वप्न शरीर को पाने का लक्ष्य रखें।

जो भी हो, लेकिन टूटने के बाद वसूली प्रक्रिया शुरू करने के लिए ब्रूडिंग पर उतरें। हालांकि, अपनी भावनाओं को दबाएं नहीं, क्योंकि दमित भावनाएं अवसाद का कारण बन सकती हैं।

खुद के साथ ईमानदार हो

यदि आप विकसित होना चाहते हैं और टूटी हुई छवियों का ढेर नहीं रहना चाहते हैं, तो आपको अपने ब्रेकअप के बारे में वास्तविक प्रश्न पूछने की आवश्यकता है। क्या आपका ब्रेकअप आपको उस असली इंसान से दूर करता है जो आप हैं? क्या आपके असफल रिश्ते ने आपका महत्वपूर्ण सार छीन लिया? इस रिश्ते से आपने खुद के व्यक्तित्व और व्यवहार के बारे में क्या महत्वपूर्ण सबक सीखा? एक बार जब आप इन सवालों के जवाब पा लेंगे, तो आप अधिक आराम और सकारात्मक महसूस करेंगे।

अपने पाठों को संक्षेप में बताएं

प्रत्येक व्यक्ति जो हमारे जीवन में आता है, एक कारण के लिए आता है - या तो रहने के लिए या बहुत अच्छे जीवन के लिए। अपने गोलमाल पाठों की एक सूची बनाएं। इसके अलावा, उन चीजों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप अपने अगले रिश्ते में समझौता करने से बिल्कुल मना करते हैं। उदाहरण के लिए, हमेशा वही करना जो आप अपने साथी और उसकी जरूरतों को प्यार करने के अलावा करते हैं। आपने जो सीखा है उसकी एक सूची बनाएं और अगले रिश्ते के लिए गैर-वार्ताकारों की एक सूची बनाएं।

अपना ‘me time’ खोजें

व्यक्तियों के रूप में हम सभी की छह बुनियादी ज़रूरतें हैं - भावनात्मक, शारीरिक, बौद्धिक, पेशेवर, यौन और आध्यात्मिक। अपनी आवश्यकताओं के प्रति अपनी ऊर्जा को प्रसारित करने पर ध्यान दें। रिश्तों में बहुत समय लग सकता है। जब आप प्यार में होते हैं, तो यह कहना गलत नहीं है कि आपका साथी और आपका रिश्ता सर्वोच्च प्राथमिकता बन जाता है। और यदि आप दो कामकाजी व्यक्ति हैं, तो यह एक कीमती समय पहले से ही है जब आप अपने साथी के साथ एक तारीख के लिए मिलने का फैसला करते हैं। मूल रूप से, आप और आपके छिपे हुए शौक और जुनून एक बैकसीट लेते हैं।

ब्रेकअप के बाद, आप अपने खुद के जीवन के चालक हैं। वहाँ बाहर जाओ और उस पागल इच्छा सूची की जाँच करें।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं एक कठिन ब्रेकअप से गुजर रहा हूं?

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ब्रेकअप के माध्यम से किसी व्यक्ति के कई व्यवहार संकेत मिलते हैं। यहां कुछ बहुत ही ध्यान देने योग्य और परेशान करने वाले बदलाव हैं जो आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन में बाधा डाल सकते हैं जब आप एक रिश्ते पर पाने की कोशिश कर रहे हैं।

  • आप अकेले रहना पसंद करते हैं: हम सभी जानते हैं कि हमारे सबसे अच्छे दोस्त हमारे निजी चिकित्सक हैं। वे हमें हँसाते हैं और हम सभी बुरे ब्रेकअप के बारे में भूल जाते हैं। लेकिन जब आप अपने दोस्तों से बचना शुरू करते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि आप ब्रेकअप को बहुत गहराई से ले रहे हैं। और हम पर विश्वास करो, अकेले ब्रेकअप पर एक कठिन शर्त है!
  • वर्तमान में लौटने से इनकार: कभी-कभी, पिछले रिश्ते को खत्म करना सबसे मुश्किल काम है। यादें मुरझाने के लिए जिद्दी हैं। यदि आप अपने आप को अपने पूर्व के सोशल मीडिया खातों पर अधिक उत्पादक होने के बजाय अधिक आवास पाते हैं, या यदि आप वास्तव में अपने पूर्व को रोकना शुरू करते हैं, तो आपको तर्कसंगत रूप से सोचने की आवश्यकता है
  • आप एक सामाजिक वैरागी को चालू करते हैं: ब्रेकअप लोगों को इतना टूट जाता है कि वे दुनिया का सामना करने की इच्छा नहीं रखते। एक कमरे में छिपना और आत्म-शांति में दीवार बनाना इतना अधिक आरामदायक लगता है। जंक फूड और टिश्यू बॉक्स में आराम पाना और सामाजिक दृश्य से बचना ब्रेकअप का एक क्लासिक मामला है जो किसी व्यक्ति को बहुत अधिक प्रभावित करता है। आपको उस व्यक्ति के पास लौटने की आवश्यकता है जो आप थे
  • आप निराशावादी हो जाते हैं: कभी-कभी, ब्रेकअप के माध्यम से इसे बनाने की प्रक्रिया लोगों और जीवन के प्रति आपके दृष्टिकोण को पूरी तरह से बदल देती है। यदि आपने जीवन और लोगों के प्रति निराशावादी रवैया विकसित किया है, तो आपको स्थिति को थामने और अपने नियंत्रण में लेने की आवश्यकता है। ब्रेकअप के बाद डिप्रेशन एक वास्तविक चीज है और पते की जरूरत है

अब, इन सभी गोलमाल के संकेत डरावने लगते हैं, क्या वे नहीं हैं? यह सच है कि किसी को भी गोलमाल करने की कोई इच्छा नहीं है (जब तक कि आपके पास प्रतिद्वंद्वी प्रेमी नहीं है)। ब्रेकअप के बाद वापस उछलने के लिए कुछ हीलिंग हैक्स जानना अक्सर बेहतर होता है। और फिर, ये हैं ऐसी चीजें जो आपको ब्रेकअप के बाद कभी नहीं करनी चाहिए

याद रखें, ब्रेकअप होने पर दर्द निवारक या मेमोरी सर्जरी नहीं होती है। एक ही रास्ता है, एक पूरे के रूप में के माध्यम से बना रही है।

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