मुझे अपनी चाची के लिए यौन विचारों को रोकने में मदद करें। मैं उन्हें नहीं चाहता

आदरणीय महोदया,

मैं दो समस्याओं से पीड़ित हूं। एक चिंता विकार है और दूसरी समस्या, मुझे लगता है कि वे संबंधित हैं

मैं निम्नलिखित अनुभव करता हूं:



मुझे स्कूल / ट्यूशन / कॉलेज (गभराट) जाते समय डर लगता है, या लाइब्रेरी में बैठते समय मुझे लगातार लगता है कि कोई मुझे देख रहा है, जब भी मेरे दोस्त मेरे साथ पढ़ाई के लिए जुड़ते हैं तो मुझे एक भी अध्याय याद नहीं रहता ...

इससे समस्या और खराब हो जाती है।

जब मैं बस में यात्रा कर रहा होता हूं और उस बस में लड़कियां होती हैं तो मैं अपनी आंखें नीचे रखता हूं क्योंकि मुझे डर है कि वे सबको बता देंगे कि मैं उनसे छेड़छाड़ कर रहा हूं या उन्हें छूने की कोशिश कर रहा हूं क्योंकि वे वास्तविक विचार हैं जो लगातार मेरे पास आते रहते हैं मन। मैं इस तरह से सोचना पसंद नहीं करता! जब भी मैं अपनी असली चाची के घर जाता हूँ तो मुझे उसकी ओर आकर्षित होता है! मेरे साथ क्या समस्या है! जब भी वह झुकती है तो मेरी आँखें उसके सीने या कूल्हों का अनुसरण करती हैं। मुझे उसे नहीं छूने से खुद को नियंत्रित करना होगा। हाल ही में उसने मुझे उसकी छाती को देखते हुए पकड़ा, इसलिए अब जब मैं उसके घर जाता हूं, तो मैं हमेशा डरता हूं, दोषी हूं और उसके सामने हकलाने लगता हूं! वह मुझसे नाराज़ होना चाहिए क्योंकि उसने आखिरी बार मुझे अनदेखा किया जब मैंने उसके पैर छुए। लेकिन फिर भी, मैं अपने टकटकी को नियंत्रित नहीं कर सकता और इसे उसके शरीर से दूर ले जा सकता हूं।

मैं भयानक महसूस कर रहा हूं। मैंने खुद को रोकने की हर कोशिश की। मैंने भी कोशिश की nofap -जिसमें आप कुछ अवधि के लिए हस्तमैथुन नहीं करने का निर्णय लेते हैं, लेकिन मैं एक ऑनलाइन पोर्टल पर मात्र 10 दिनों के बाद समाप्त हो गया। मैं ऐसा नहीं बनना चाहता!

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मैं बॉलीवुड और हॉलीवुड की बड़ी हस्तियों की तरह बनना चाहता हूं। उन नायकों की तरह, जो तब भी पूरी तरह से नियंत्रण में होते हैं, जब उनके सामने खड़ी बिकनी में खूबसूरत महिलाएं होती हैं। मैं भी ऐसा ही बनना चाहता हूं। नियंत्रण में। कृपया मदद कीजिए।

राउंड और राउंड सोच रहा था छवि स्रोत

उत्तर:

हैलो,

आपने जो वर्णन किया है वह एक आम समस्या है। यह जुनूनी घुसपैठ विचारों के साथ एक समस्या है और यह स्थिति बेहद निराशाजनक हो सकती है। जुनूनी का मतलब है कि वे बार-बार आते हैं। घुसपैठ का मतलब है कि वे अन्य सभी विचारों का निरीक्षण करते हैं और अपने सिर में खेलते रहते हैं।

आपके मामले में, ये विचार प्रकृति में यौन हैं (जो फिर से काफी सामान्य हैं)। इस तरह के विचार अत्यधिक अपराध और शर्म के साथ होते हैं क्योंकि हम बड़े होते हैं जो सिखाया जा रहा है कि क्या स्वीकार्य है और क्या अनुचित है। जब हमारे या देवताओं के आसपास के लोगों के बारे में इस तरह के दोहराए जाने वाले (यौन) विचार मिलते हैं, तो उन्हें परेशान करने वाला व्यक्ति शर्म और अपराध की भावना को समाप्त करता है। जैसा कि विचार अक्सर पर्याप्त रूप से ट्रिगर होते हैं और आप बड़े हो गए हैं कि यौन भावना खराब है, विशेष रूप से कुछ लोगों के लिए (आपके मामले में एक चाची), शर्म और चिंता का एक चक्र बनता है।

जब आपके पास पहली बार इस तरह के विचार थे, तो आप अति व्यस्त हो गए होंगे और तब से हर बार जब आप बस में थे या आपने अपनी चाची को देखा था, तो विचार स्वचालित रूप से आए थे - परिचित अपराध और शर्म के बाद। फिर आप खुद ही बताएं कि यह गलत है। मुझे ऐसा नहीं करना चाहिए। मैं ऐसा कैसे सोच सकता हूं?

अब जब आप समझते हैं कि आपके साथ क्या हो रहा है, तो अगला कदम समस्या को ठीक करना है। इसके लिए आपको एक क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट के पास जाना होगा और उन्हें अपनी समस्या के बारे में विस्तार से बताना होगा। जितनी जल्दी हो सके मदद ले लो। इसमें देरी न करें।

शुभकामनाएं,

स्निग्धा

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