ब्लेक लाइवली ने इंस्टाग्राम पोस्ट में 27 किलो वजन कम करने का जश्न मनाया

ब्लेक लाइवली अभी अपने आप में काफी खुश है।

और नहीं, ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि उसने रयान रेनॉल्ड्स से शादी की है, वह दो खूबसूरत बेटियों (जेम्स और इनेस) की मां है, और वर्तमान में जासूसी थ्रिलर में मुख्य भूमिका निभा रही है, ताल खंड .



वह उत्साहित है क्योंकि उसने 2016 में अपनी सबसे छोटी बेटी इनेस को जन्म देने के बाद पिछले 14 महीनों में 61 पाउंड (4.3वां) वजन कम करने के लिए अपना काम किया है।



कल रात, 30 वर्षीय अभिनेत्री ने अपने टोंड काया की एक तस्वीर पोस्ट की और अपने निजी प्रशिक्षक, डॉन सलादीनो को जन्म देने के बाद आकार में आने में मदद करने के लिए धन्यवाद दिया।

'पता चला है कि आप 61 एलबीएस नहीं खो सकते हैं। आपने गर्भावस्था के दौरान केवल इंस्टाग्राम पर स्क्रॉल करके और सोचकर प्राप्त किया कि आप सभी बिकनी मॉडल की तरह क्यों नहीं दिखतीं, 'लाइवली ने इंस्टाग्राम पर मजाक किया।



'मेरे ए डबल एस को आकार में लाने के लिए धन्यवाद @donsaladino। हासिल करने के लिए 10 महीने, हारने के लिए 14 महीने। बहुत गर्व महसूस हो रहा है।'

गर्भावस्था के बाद महिलाओं के शरीर पर 'अनुचित' अपेक्षाओं पर अपनी राय देने के लगभग दो साल बाद लिवली के शरीर में आत्मविश्वास आया।

समझाते हुए वह थी महिलाओं पर लगाए गए बच्चे के बाद के शारीरिक मानकों से थक चुके हैं , लिवली ने 2016 में एक साक्षात्कारकर्ता से कहा: 'यह बहुत अनुचित है, यह इतना मनाया जाता है।



'मुझे लगता है कि बच्चा होने के बाद एक महिला का शरीर बहुत ही अद्भुत होता है। आपको अभी विक्टोरिया सीक्रेट के लिए तैयार होने की आवश्यकता नहीं है। आपने अभी-अभी यह अविश्वसनीय चमत्कार किया है जो जीवन को प्रस्तुत करना है।

'आपने एक इंसान को जन्म दिया। मैं वास्तव में उस जश्न को देखना चाहूंगी, 'उसने जारी रखा।

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अब तीन वर्षीय जेम्स के साथ अपनी पहली गर्भावस्था के बाद, पूर्व गोसिप गर्ल अभिनेत्री ने खुलासा किया कि जन्म देने के बाद उनका शरीर बदल गया था, लेकिन वह चिंतित नहीं थीं।



'मेरे बच्चे होने के बाद मैंने सोचा,' ठीक है, यह मेरा शरीर कैसा दिखता है। यह अद्भुत है - मैंने यह शरीर अर्जित किया',' उसने 2016 में कहा था। ''और यह उतना अच्छा नहीं है जितना कि मेरे बच्चे होने से पहले था, लेकिन, ओह ठीक है'।'

अपनी पहली गर्भावस्था के बाद, न्यूयॉर्क स्थित स्टार ने फिल्मांकन शुरू किया उथले , और 10 महीनों के भीतर सर्फर की तरह आकार में आने के लिए मजबूर किया गया - कुछ ऐसा जिसे उन्होंने 'अच्छा लाभ' बताया, रिपोर्ट लोग .

'मैं अपने पूरे जीवन में कभी भी उस महान आकार में नहीं रही,' उसने कहा।

ब्लेक और रयान गेटी इमेजेज

एक्शन थ्रिलर के आकार में आने के लिए, स्टार ने किया फॉलो सख्त लस और सोया मुक्त आहार और नियमित रूप से सलादीनो के साथ काम किया।

'मैंने न ग्लूटेन और न सोया,' उसने कहा। 'एक बार जब आप सोया हटा देते हैं, तो आप महसूस करते हैं कि आप कोई प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ नहीं खा रहे हैं। तो मूल रूप से मैंने यही किया। कोई प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ नहीं और फिर काम करना।

'[ऐसा] लगता है, 'ओह, इसे काटना वाकई आसान है,' लेकिन तब आपको पता चलता है कि हर चीज में सोया होता है। जैसे, आप जो कुछ भी खाते हैं, उसमें सोया होता है। भले ही यह स्वस्थ हो, होल फूड्स-ऑर्गेनिक चीजें, इसमें हमेशा सोया होता है।'

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'मैं अभी भी चीनी और उन सभी चीजों को लेने में सक्षम था। यह सब मॉडरेशन में है। आपके पास बस प्रोटीन, कार्ब्स और सब्जियों का संतुलन है। और यह सबसे बुरा नहीं था। जैसे, मैं चावल और सुशी खा रहा था।'

जबकि हम बच्चे के बाद के शरीर के आदर्शों में विश्वास नहीं करते हैं, हम ब्लेक को एक पेशेवर की सलाह के साथ फिटनेस को अपनाने और एक स्वस्थ, फिट और अच्छी तरह से संतुलित जीवन शैली खोजने के लिए खुश हैं।

बधाई हो, ब्लेक!

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