गुस्से वाले पति से निपटने के 10 कुशल तरीके

कितनी बार आपने खुद को सोचते हुए सुना है, 'मेरे पति एक महान व्यक्ति हैं, मैं बस चाहती हूं कि वह अपने गुस्से को नियंत्रित कर सकें।' ? किसी ऐसे लड़के से शादी करना असामान्य नहीं है जो हमेशा गुस्से में रहता है, लेकिन यह तब समस्याग्रस्त होता है जब उसका गुस्सा आप पर हावी होने लगता है, जिससे तनाव, चिंता और तीव्र निराशा पैदा होती है। अगर समय पर जांच नहीं की गई, तो यह आपके रिश्ते को हानिकारक बना सकता है।



गुस्से वाले पति से निपटने के 10 कुशल तरीके

यदि आप वास्तव में अपने पति की भलाई के बारे में परवाह करते हैं, तो आपको उसके क्रोध से निपटने के तरीके खोजने होंगे। क्रोध भी एक भावना है, जो एक विनाशकारी है। और अगर आपका पति कोई है जो अपने गुस्से को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और यह झगड़े का कारण बनता है, तो आपको यकीन है कि आप क्या कर सकते हैं के माध्यम से सोचने की जरूरत है। एक गुस्से वाले पति से निपटने के लिए इन सुझावों को पढ़कर और अपने रिश्ते को बचाने के लिए खुद को एक दिमाग सेट करें।





1. धैर्य और करुणा रखें

अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल है जब आपका साथी 3 दिनों में 4 वीं बार आपको बाहर कर रहा है, लेकिन कोशिश करें और प्रक्रिया में शांत रहें। क्रोध का प्रदर्शन आम तौर पर मदद के लिए किया जाने वाला आह्वान है। यदि आप अन्यथा प्यार भरे रिश्ते में हैं, तो आपके पति किसी प्रकार के संकट के कारण पीड़ित हैं। ऐसे मामलों में, उनके क्रोध की प्रतिक्रिया के रूप में मौखिक हमले से बचें।

क्रोधी पति के साथ धैर्य से पेश आएं छवि स्रोत



धैर्य और करुणा का अभ्यास करें। शांत रहकर अपने पति के क्रोध से निपटने की कुंजी है। स्थिति को शांत करें। यदि उनके महत्वपूर्ण अन्य उन पर पीछे नहीं चिल्लाते हैं, तो पार्टनर अपनी नाराजगी को जल्द खत्म कर लेते हैं। नाराज भागीदारों के एक सर्वेक्षण ने दावा किया कि वे पसंद करते हैं यदि उनकी पत्नियां उनके तर्कों पर ध्यान नहीं देती हैं और स्थिति को और अधिक बढ़ा देती हैं।

2. रचनात्मक रूप से संवाद करें

आपका जीवनसाथी हमेशा गुस्से में रहता है और आप उससे परेशान हो रहे हैं, जो समझ में आता है। हालाँकि, यह सोचने के लिए रुकें कि आप एक नाराज पति के तनाव से कैसे निपट सकते हैं जो इस मामले को आगे नहीं बढ़ाता है। यदि आप ऐसे घर का हिस्सा हैं जो तनाव से भरा है, तो समस्या के आसपास संचार और उंगलियों की ओर इशारा करना मुश्किल हो जाता है।



अपने पति के गुस्से को सम्मानजनक, रचनात्मक तरीके से संबोधित करें। परिपक्वता और समझ ही सफल विवाह की नींव है। उनकी जरूरतों और अनुभवों को गहराई से समझकर अपने पति की भावनाओं को सत्यापित करें। अपने साथी के विचारों को पहचानें, और उन्हें प्रतिबिंबित तरीके से काउंटर करें। आपको अपने स्वयं के व्यवहार पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि ऐसे समय होंगे जब आपके कार्य उसके क्रोध का कारण हो सकते हैं, लेकिन आपको इसके बारे में नहीं पता होगा।

अपने आप के साथ-साथ अपने पति के साथ भी पूरी ईमानदारी से पेश आएं, लेकिन नकारात्मक आलोचना के लिए उँगलियों की ओर इशारा करने के बजाय समझदारी के साथ रचनात्मक तरीके से पेश आएं।

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3. मन लगाकर पढ़ने से बचें

याद रखें, आप मन नहीं पढ़ सकते हैं छवि स्रोत

आप शादी के कुछ महीने हो सकते हैं या आप शादी के कुछ साल हो सकते हैं। जो भी मामला हो, अपने पति के गुस्से का कारण न मानें, भले ही आप अपने पति को अंदर से जानते हों। समझदार प्रश्न पूछें और अपने महत्वपूर्ण दूसरे के संकट को समझें। माइंड-रीडिंग केवल मामलों को बदतर बना देगा, क्योंकि आप कभी भी एक सामान्य आधार पर नहीं आएंगे, जिससे आपके पति को हमेशा के लिए नाराज होना पड़ेगा।

अपने सभी अवरोधों को एक तरफ रखें और उन अभिमानी विचारों पर रोक लगाएं। पूछना। संचार करें। समझना।

4. भावनात्मक सुरक्षा का आश्वासन दें

अधिक बार नहीं, आपके पति के गुस्से का कारण मनोवैज्ञानिक संकट है। चिंता के प्रति गुस्सा एक बहुत ही सामान्य प्रतिक्रिया है। जब उसे पहले से ही कई अन्य कारकों के बारे में जोर दिया जाता है, तो उसे अपनी पत्नी को आग में फेंकने की आवश्यकता नहीं है। यदि संकट आपके पति के गुस्से का कारण है, तो आपको अपने दृष्टिकोण में अधिक कुशल होना चाहिए।

उसे आश्वस्त करें कि आप उसके साथ ठोस हैं, चाहे कुछ भी हो जाए। भावनात्मक रूप से उपलब्ध पत्नी उसे अपने सामने कमजोर होने देगी और वह धीरे-धीरे अपनी भावनाओं से बेहतर तरीके से निपटना सीख जाएगी।

5. गुस्सा जल्दी पकड़ें

यह समझ में आता है कि अगर आपके पति एक बार गुस्से में आ गए। यह सामान्य बात है। अगर आपके पति हमेशा नाराज रहते हैं तो यह सामान्य नहीं है। आखिरकार, आपके पति का गुस्सा एक ऐसा पैटर्न बन जाएगा, जिसे तोड़ना आपको मुश्किल होगा। एक बार जब एक जोड़े को क्रोध और आक्रोश की आदत पड़ जाती है, तो बहुत कम या फिर पीछे नहीं हटना पड़ता। यह सलाह दी जाती है कि यदि आप अपने पति के क्रोध को जल्दी पकड़ लेते हैं। पैटर्न को पहचानें और उन कारकों पर ध्यान दें जो उसके प्रकोप का कारण बनते हैं।

ट्रिगर्स को पहचानें छवि स्रोत

उन कारकों को संबोधित करें और आगे बढ़ें। इसमें देरी करने से आपकी शादी की नींव हिल जाएगी।

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6. अपनी लड़ाई उठाओ

अपने समय और ऊर्जा को उन लड़ाइयों में बर्बाद करना व्यर्थ है जो आप नहीं जीत सकते। एक शादी में, कोई एक हजार विषयों को खोज सकता है। आपको उन लोगों का चयन करने की आवश्यकता है जो लड़ने के लायक हैं। आपके और आपके पति के बीच कई मतभेद होने वाले हैं, लेकिन उन मतभेदों में से प्रत्येक के बारे में लड़ने के लिए यह व्यावहारिक या परिपक्व नहीं है। अपना समय लें और उन विसंगतियों को समझें जो लड़ने के लायक हैं।

7. सीमाएँ स्थापित करना

ऐसे समय होंगे जब आपके पति मौखिक या शारीरिक रूप से अपमानजनक हो सकते हैं और आपके लिए यह बर्दाश्त करना अनिवार्य नहीं है। यह तय करें कि आप कितना गुस्सा सहने को तैयार हैं। यह अत्यंत है सीमाओं की स्थापना के लिए महत्व । जब भी आपके पति को गुस्सा आता है, आप हर बार एक खिलौना नहीं हो सकते। एक रिश्ता बढ़ने के लिए आपसी सम्मान की मांग करता है। इसलिए, आपको अपने पति के गुस्से को सहन करने और उसके अनुसार कार्य करने की आवश्यकता है।

8. आराम की गतिविधियों का अभ्यास करें

आराम की गतिविधियों का अभ्यास करें

जोड़े जो गतिविधियों को एक साथ करते हैं, एक साथ रहो। चूँकि आपका पति हमेशा गुस्से में रहता है, आप कुछ ऐसी गतिविधियों का अभ्यास कर सकते हैं जो आपके दोनों कंधों से कुछ तनाव मुक्त करें और साथ में बिताने के लिए आपको कुछ अतिरिक्त आराम का समय भी दें। जोड़ों के लिए साप्ताहिक या द्वि-साप्ताहिक मालिश सत्रों के लिए पंजीकरण करें, या ध्यान या योग कक्षाओं में दाखिला लें। ऐसी गतिविधियों को खोजें जो आपके पति के लिए फायदेमंद हो, जबकि आपके पति को उसके गुस्से को नियंत्रित करने में मदद करें।

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9. पेशेवर मदद लें

दोषपूर्ण खेल, अपराधबोध, उँगलियों और सामान्य प्रकोपों ​​को इंगित करना भारी तनाव और लाचारी पैदा कर सकता है। ऐसे मामलों में पेशेवर मदद पाने के बारे में अपने साथी से बात करें। विवाह काउंसलर की तलाश करें और अपॉइंटमेंट बुक करें। जब चीजें बदतर हो जाती हैं, तो स्पष्टता के साथ स्थिति का निरीक्षण करना मुश्किल हो जाता है। एक विशेषज्ञ तीसरा व्यक्ति आपको एक उद्देश्य दृष्टिकोण प्रदान कर सकता है जो आपकी शादी की ताकत के पुनर्निर्माण में आपकी सहायता करेगा।

यदि आपको लगता है कि एक चिकित्सक आपके पति के क्रोध से निपटने में मदद कर सकता है, तो अपने पति के साथ एक हो जाओ, या अपने पति को एक में जाने की सलाह दो। यदि आपका पति समस्या का समाधान करने के लिए तैयार है, तो स्थिति को संशोधित किया जा सकता है। वैसे, कुछ हैं युगल चिकित्सा सत्र आप घर पर आज़मा सकते हैं भी।

10. जरूरत हो तो दूर चलें

आप सबसे ज्यादा केयरिंग, प्यार करने वाली, समझदार पत्नी हो सकती हैं। हालाँकि, आप क्या करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, आपके पति के गुस्से का पता लगता है। घरेलू दुर्व्यवहार के कारण चीजें खराब हो सकती हैं। किसी के लिए जो हमेशा गुस्से में रहता है, अक्सर कोई रास्ता नहीं निकलता है। ऐसे मामलों में, दूर चलो। इस तरह के व्यवहार को चिंता या असहायता के लिए प्रोत्साहित न करें। यदि आपका कोई भी दृष्टिकोण स्वस्थ संबंध बनाने में मदद नहीं कर रहा है, तो मामलों को अपने हाथ में लें और छोड़ दें। प्यार के लिए अपने स्वाभिमान का बलिदान न करें।

यदि आप सक्रिय रूप से इन सलाहों का पालन करते हैं, तो आपको अपने पति की ऊर्जा को प्रमुख रूप से बदलना पड़ेगा। अपने साथी के साथ अपने प्यार का व्यवहार करें और आप हैरान होंगे कि वह आपको कितना करीब लाएगा।

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